co daje

[...] poza malymi (zbyt malymi chyba sie zgodzicie) wyjatkami (Eprom, Dorcius wam tez sie naleza podziekowania, przepraszam, jesli ktoras z Dam pominalem ) osamotniona i mimo to daje sobie swietnie rade. Bez niej nie byloby nawet 300 postow, nie mowiac o 3000. Wielkie dzieki Androo Co do zakladu, prawdopodobnie przegram i moje bedzie na dole Ale [...]

Przepraszam zle sie wkleilo ;/;/ tu daje poprawna wersje treningu Moje dane w profilu,cwicze na silowni .Jestem wlasnie na regeneracji i chcialem niedlugo ruszyc z nowym planem.Jesli moglibyscie go ocenich i ewentualnei wprowadzic do niego jakies poprawki;] Poniedzialek: wolne WtorekKlatka,triceps 1:Wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie na ławce [...]

[...] o tym zdecydować. Uroki dorosłości ;-). Wiem o tym,ale czasem szukam jakieś inspiracji ;-) Jednak nikt nie wie jak ja będę się czuła się na tej drodze :-P Właściwie to forum, siłownia to też jakiś etap. Siłownia, sport daje wytrwałość, nie poddawanie się :-) Właśnie przebiegłam z 4 km :-) Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-08-16 13:37:54

Hejka! Mam do Was sprawę. Chyba sobie biodro przeciążyłam. Jeżdżę 22 km rowerem + 20 km pracy. Mam mega przykurcz jak mam się go pozbyć? mam wałek do rolowania,ale mam wrażenie ,że on mi nic nie daję. Dziś idę do sportowego masażysty w Holandii ale czy to dobra opcja? Lepszy fizjoterapeuta? Jest dużo możliwości,ale nie wiem co będzie najlepsze w [...]

wyprzedzam pytanie jarzyny 'co to jest real' i daje odp real - to jest to co sie dzieje za oknem i poza ramami monitora. nieosiagalana sfera dla ciebie, ale walcz z tym Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-06-03 22:43:55

[...] że są jeszcze więksi zwyrodnialcy, jeden z takich bydlaków jechał wozem konnym wyladowanym po brzegi węglem pod stromą górkę - widać bylo że koń robi co może i fizycznie nie daje rady, a ten ładuje go z całej siły batem - nie wytrzymałem i wyrwałem mu bat z ręki i nim przywaliłem - powiedzialem jeszcze, że jak zobaczę jeszcze kiedyś jak tak bije [...]

[...] Autor ciepło wypowiada się o zachowaniu bramkarzy, którzy teraz nie popełniają głupich błędów, nie wybijają piłek wprost pod nogi rywali oraz reagują szybciej i pewniej. Wydaje się też, że problem z bieganiem gwiazdorami po całym boisku odejdzie w niepamięć, bowiem poprawiono odbiór piłki. Dobrze wygląda też sprawa ze strzałami z ostrego, przy [...]

Nie tnę! Po prostu nie jestem w stanie zjeść więcej. Układam miskę na minimum 1700 kcal i ostatniego posiłku zwyczajnie nie jestem w stanie zjeść w całości. Dlatego edytuję i wstawiam miskę rzeczywistą, a nie zaplanowaną (na wyrost). Mam wciskać w siebie nie siłę? Myślę, że gdyby te 1500-1600 kcal było za mało, organizm by się dopomniał. Pewnie [...]

[...] zaświadczający ukończenie kursu strzeleckiego według ustawy o ochronie osób i mienia / możliwej jest równiez zrobienie kolejnej częsći taktyka i technika interwencji - co to daje ? możliwośc ukończenia całego kursu na licencje 1 i 2 stopnia i jeśłi ktos edzie miał ochote może sobie w swoim mieście iść na egzamin państwowy i zrobic sobie licencje [...]

i czuje ze jestem spełniony.co do cwiczen rozgrzewka naprawde daje w kosc jest ciezko niekiedy nawet bardzo ale wiadomo im lepiej rozgrzany człowiek tym mniej podatny na kotuzje taka juz zasada ale ogólne wrazenia z niej bardzo pozytywne.co do cwiczen mówie tu o sekcji w poznaniu szok musze przyznac ze lewro to prawdziwy profesor nigdy nie [...]

Ja wlansie robiłam z przepisu Oveji i tak bylo napisane zeby wymieszac, odstawic na 20 min , znowu wymieszać i do foremek.... Tak, ale po tym "do foremek" jest w treści, że po wyrośnięciu albo nawet wieczorem - co mi osobiście zasugerowało, że wyrastanie to proces kilkugodzinny. A tak przy okazji mnie zastanawia, bo robiąc zakwas wg przepisu nijak [...]

Tutaj dochodza czynniki indywidualne.moj znajomy 55 lat robi od zawsze cykle na dece solo zero problemow z potencja i pct .( hcg i clom) do tego winko daje.kiedys panowal poglad ze wino z deka daje rade.u niego daje. Tak samo pewnie jakas czesc osob zrobi pct dokladajac troche saa.lecz u wiekszosci skonczy sie to sknoconym pct i blokiem.sprawa [...]

[...] nie sa w stanie unikac tylu ciosow (srednio) od swojego przeciwnika na podobnym poziomie. A co dopiero miesiac boksu vs xx miesiecy np. Jak dla mnie gosc poprostu mu daje uniknac tych ciosow. Nie celuje w glowe tylko obok, w zaleznosci w ktora strone bedzie unikac i moge uniknac 100% ciosow. Najprostsze rozwiazanie. Co do ulicy zgadzam [...]

48h postu wystarczy :P Póki co skromnie, ale czuję, że coś jeszcze wpadnie, daję sobie 3h na fantazje, zobaczymy co z tego wyjdzie. Lody dzisiaj w wersji kakaowej, bez WPC i innych bzdur :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3709d23fc7e1462086b019f2dc5ab2da.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d53a10b927148059a5205e23236b8eb.jpg

[...] nie ma się czego bać, ignorujemy, odwracamy uwagę itd., itp. Jeśli się boisz, pewnie robisz to od dawna. Z jakim skutkiem? Czy to się kiedykolwiek naprawdę udało? Czy daje Ci to poczucie, że masz kontrolę nad lękiem i potrafisz zrobić tak, żeby Cię nie dopadł? No właśnie. Gdyby tak, pewnie by Cię tutaj nie było. Prawda jest taka, że [...]

[...] samoczynnie wychodowany zakwasik :) . Zakwas wyhodujemy tylko raz , a potem go trzymamy w lodówce i taki zakwas jest na całe życie... Ok zatem jak już mamy zakwas to teraz podaje przepis jak ja robię chleb żytni na zakwasie : jeżeli chcemy lżejszy chleb to: SKŁADNIKI: -165g aktywny zakwas - ten który hodowaliśmy 5 dni -120g mąki żytniej typ 2000 [...]

[...] mozliwosc chodzic na silownie 5 razy w tygodniu i dlatego lacza te partie w moim przypadku lacze z treningiem barkow, nie powiem jest to najciezszy dzien w moim planie ale daje rade i nie zamierzam tego zmieniac gdyz nie mam mozliwosc byc na silowni wiecej niz 4x w tygodniu i nie widze opcji skorygowania planu musialbym wowczas robic np. plecy [...]

[...] mowi "ee ale na pewno bral" a o tym ze ktos ma dzien ustawiony wedlug posilkow i treningow juz nikt nie mysli? ze je sie co 3 godizny trzymajac scisle diete? wydaje kupe kasy miesiecznie na odzywki? ze unika sie alkoholu i codziennej na***ki z kolegami? tak nie wygladaja ludzie co sobie walna 10 omki przed sezonem tylko tacy dla [...]

Dokładnie tak, podoba mi się to co piszesz, jeżeli chodzi o to, mam jak Ty, mam wszystko w głowie, osobiście każdy mój trening jest inny, nigdy nie trenuję dwa razy tak samo, cały czas podążam za nowymi pomysłami, nie daję się przyzwyczaić mojemu ciału do tego samego, serie, powtórzenia wszystko jest inne, wiem, że to na mnie działa. Szokuję [...]

[...] silowni,to nie znaczy,ze tak ma byc. to co pisze,opieram przede wszystkim na teorii i metodyce treningu silowego,a moja wieloletnia praktyka tylko to potwierdza. jesli ktos daje program oparty na podziale,a dopiero zaczyna swoja przygode z silownia,to znaczy,ze nie ma zielonego pojecia o co tak naprawde chodzi i trzeba zrobic wszystko,aby szybko [...]